溫柔陪伴型科學數據派聊天放鬆派嚴格督促型
我是 陳威仁，在台北市帶重量訓練、銀髮／樂齡課，教了 3 年。 比較常帶的是沒運動過的新手。 上課風格偏向溫柔陪伴型、科學數據派、聊天放鬆派、嚴格督促型。 持有 NASM CES。 第一堂課我會先看你現在的狀況和目標，再決定怎麼安排，不會一上來就給固定菜單。有任何問題直接私訊我就好。
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這堂課
新手健身入門（包含飲食建議及週期規劃）
重量訓練銀髮／樂齡時間彈性
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