溫柔陪伴型嚴格督促型科學數據派
我是 Bill，在新北市帶重量訓練、銀髮／樂齡、孕產婦運動課，教了 10 年。 比較常帶的是上班族、高齡族群、預防老化與肌少症。 上課風格偏向溫柔陪伴型、嚴格督促型、科學數據派。 持有 NASM-CPT。 第一堂課我會先看你現在的狀況和目標，再決定怎麼安排，不會一上來就給固定菜單。有任何問題直接私訊我就好。
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NASM-CPT
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這堂課
零基礎重訓入門，建造預防老化的身體
重量訓練銀髮／樂齡孕產婦運動時間彈性
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