你好！我是 Ina。擁有物理治療、運動科學與中醫學的跨領域背景，並累積了 10年的第一線教學實務經驗。 從大型健身房的團體與個人訓練，到深耕各年齡層與特殊族群的自由教練，我致力於透過科學化、安全且具個人化的訓練，幫助每位學員達成健康與體態目標。 個人專業優勢 * 醫學與運科背景： 結合物理治療評估與運動科學理論，能為訓練提供更安全、精準的動作設計。 * 全齡與特殊族群指導： 針對銀髮族、產前產後、術後復健及久坐族群，量身打造修復與強化計畫。 * 多元訓練目標： 無論是體態雕塑（增肌減脂）、初學者基礎建立，或是運動專項體能提升，皆能循序漸進達成。 教練專長領域 * 體態與基礎建立： 增肌減脂體態雕塑、健身小白基礎肌力與體能訓練 * 上班族舒緩： 改善久坐造成的腰痠背痛與姿勢問題 * 特殊族群與復健： 銀髮族肌力強化、產前產後安全訓練、術後復健運動 * 專項提升： 運動專項體能與表現訓練 專業認證與學歷 * 專業證照： NSCA 國際認證、ACE 美國私人教練、ACE 銀髮族/特殊族群體適能認證、怪獸 C 級肌力與體能教練 * 學歷背景： 美國 Dayton 運動科學碩士、樹人醫專物理治療、南京中醫藥大學學士 不論你是剛接觸健身的新手、需要修復與保養身體的特殊族群，或是想突破體能瓶頸的運動員，我都能為你提供最專業的引導與陪伴！
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