小侯

我是 小侯物理治療師同時也是健身教練，在高雄市帶過選手、高齡和一般族群，具物理治療與運動防護專業背景，擅長功能性訓練、肌力體能、動作控制、疼痛後運動訓練及運動傷害後回歸。 無論是想改善身體不適、提升日常活動能力，或進一步提升運動表現，都會依照你的目標一步一步建立能力。 訓練的目的不只是追求重量與體態，更是讓身體有能力去做想做的事情。 第一堂課會依據活動度、穩定度、肌力及動作控制進行評估，設計適合個人的訓練內容，再決定怎麼安排。有任何問題直接私訊我就好。