溫柔陪伴型嚴格督促型科學數據派
你好，我是玄，一名來自台南的健身教練。 我專注於重量訓練、肌力訓練、體態改善與動作品質，除了追求訓練成果，也重視每個人的身心狀況與訓練感受。 我認為健身並不是刻意用許多技巧來完成動作，動作本該自然而然，而是學習理解自己的身體如何有效率的執行動作，並透過正確且循序漸進的訓練，建立可以長期維持的運動習慣和建立體感。 在課程中，我會依照你的訓練經驗、身體狀況與個人目標調整訓練內容，不追求一套課表套用在所有人身上，而是找到真正適合你的訓練方式。 不論你是第一次接觸健身、想增肌減脂、改善體態，或希望進一步提升肌力與重量訓練能力，都可以從自己的起點開始。
教練自填證照
AFAA-WT，NKT Lv1，BAK L1-4
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這堂課
零基礎重訓課程、體感覺察訓練、增肌減脂、動作優化
重量訓練體態雕塑／減脂時間彈性
上課地點
到府教學
服務範圍：台南市
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